Mais il est où Jeudi?

JEUDI?
Je l'ai loupé alors ça sera un résumé.
Fitness:

• Une séance de fractionné: 15mn d'échauffement, 8x1mn30 à fond avec 1mn de marche entre.

Miam-miam:

• quand je note pas je m'en rappelle plus! Mais j'ai été raisonnable...(j'ai juste piqué quelques apéricubes, 19h00 c'est critique!)

JOURD'HUI:

J'ai mis 10mn à sortir de mon lit, j'ai parfois la sensation de faire velcro... heureusement ma tête est là "allez hop, debout la belle, c'est pas tout ça, faut le préparer ce marathon et blablabla..." En fait, je me saoule tellement toute seule que je finis par me lever.
Au programme 20mn d'endurance pour s'échauffer suivi d'une séance de renforcement musculaire. Avec haltères, élastiques et step... j'aime bien me secouer comme ça mais je préfèrerais que les journées soient un peu plus longues histoire de caser tout ça.

p'tit dej:

• 1/2 melon
• céréales complètes + lait de soja
• un thé

dej:

• 2 tranches de saumon fumé
• betteraves en salade
• 1 avocat + mayo de soja
• un morceau de comté
• une tranche de pain complet

dîner:

• galette de céréales
• haricots verts
• lentilles
• une tranche de pain complet
• raisin

Et demain? Week-eeeeeeeeeeeeeeend!